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¡Tus creencias son las raíces de tus hábitos estresantes!
Coaching Antiestrés
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Aprende y Cambia para Controlar tu Estrés
En CIDES formamos parte de Tu Equipo.
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Para Reducir y Controlar tu Ansiedad y tu Estrés
Con el Coaching Antiestrés:
- Identificarás cuales son las reacciones de tu cuerpo ante el Estrés, que pueden ser: Elevación de la temperatura corporal; aumento de la sudoración; aumento del ritmo cardiaco; respiración rápida; tensar los hombros, etc
- Reconocerás qué sucedió o qué pasó a tu alrededor que generó una alerta o amenaza y a hacer consciente lo que estás pensando y sintiendo cuando se presenta.
- Aprenderás habilidades y herramientas para manejar las emociones y pensamientos negativos que se generan cuando experimentas situaciones estresantes.
GENERANDO CAMBIOS: Para reducir el ESTRÉS debes aprender a manejarlo y efectuar cambios internos y externos en tu persona.
Éstos cambios se pueden lograr con sesiones de Coaching Antiestrés, Terapia con la que lograrás bienestar personal.