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¡Tus creencias son las raíces de tus hábitos estresantes!

Coaching Antiestrés

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Aprende y Cambia para Controlar tu Estrés

En CIDES formamos parte de Tu Equipo.


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Para Reducir y Controlar tu Ansiedad y tu Estrés


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Con el Coaching Antiestrés:

  • Identificarás  cuales son las reacciones de tu cuerpo  ante el Estrés, que pueden ser: Elevación de la temperatura corporal; aumento de la sudoración; aumento del ritmo cardiaco; respiración rápida; tensar los hombros, etc
  • Reconocerás  qué sucedió o qué pasó a tu alrededor que generó una alerta o amenaza y  a hacer consciente lo que estás pensando y sintiendo cuando se presenta.
  • Aprenderás  habilidades y herramientas para manejar las emociones y pensamientos negativos que se generan cuando experimentas situaciones estresantes.

GENERANDO CAMBIOS:  Para reducir el ESTRÉS  debes aprender a manejarlo y efectuar cambios internos y externos en tu persona.

Éstos  cambios se pueden lograr con sesiones de Coaching  Antiestrés, Terapia con la que lograrás bienestar personal.