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Objetivos:

  • Reconocer el nivel de estrés que vives.
  • Como lo produces.
  • Aprender diferentes técnicas para manejarlo y disminuirlo

CÓMO CAMBIAR LOS HÁBITOS DE NUESTRA VIDA QUE NOS PRODUCEN ESTRÉS.

¿Qué haremos?

  • Reconocer el nivel de ESTRÉS que tienes.
  • Qué factores te lo están produciendo.
  • Qué habilidad tienes o no para manejarlo
  • Identificar tus hábitos de estrés
  • Te daremos herramientas para cambiar tu actitud mental hacia las personas, las circunstancias y las cosas, para que de esta forma, puedas vivir tu vida con mayor equilibrio, armonía y serenidad.
  • Además conocerás algunas técnicas de relajación, respiración y  posturas corporales  que te ayudarán a reducir o evitar los síntomas del Estrés.

Duración:

90 minutos

¿Qué es el ESTRÉS?
Estado de alerta que activa todos los sistemas de adaptabilidad de nuestro organismo, para estar preparados a la demanda del momento.
 Este estado es natural y necesario para poder reaccionar de forma correcta ante alguna circunstancia que requiera nuestras máximas capacidades físicas y mentales. Es como un mecanismo de defensa que nos ayuda para salir de una situación de peligro.
¿Cuándo se convierte en algo negativo?
El estrés contemporáneo se genera más por lo que se piensa y siente sobre lo que sucede que por los peligros reales que afrontamos.
¿Por qué en una sociedad más ordenada padecemos más de Estrés?
Precisamente cuando hacemos algo que sale del orden establecido nos estresamos.
Vivimos sintiendo amenazas constantemente porque queremos hacer muchas cosas a la vez.
Este mecanismo no se puede inhibir ya que representa un mecanismo de sobrevivencia.

 

Conferencia-Taller "Reconoce tu Estrés"

Lugar, Fecha y Horario: SIN ASIGNAR



Conferencista:

Lic. Alejandra Flores M.

Ver Curriculum. Click Aquí

¡Vive una vida plena!


Requisitos:

  • Estar dispuesto a trabajar contigo mismo.
  • Asistencia Puntual



Dirigido a:

Personas interesadas en lograr una Vida Sin Estrés.




“Conocer bien que es el ESTRÉS es el mejor método para reducirlo y manejarlo”

Conferencia-Taller "Reconoce Tu Estrés"